pływanie na

[...] Wam wspólnego 1/2 IM Czarnymi owcami/incydentami się nie przejmujmy - wiem łatwo się mówi, sam doświadczyłem przykrych spraw w sobotę. Trudno, życie. Bardzo wysoka poprzeczka... postaram się chociażby zbliżyć w debiucie, u mnie średnia rowerowa to 27 ;-) pływanie marne, bieganie na nic jak skatuje nogi wcześniej - zapowiada się niezła zabawa ;-)!

Dzisiaj pływanie. 1000m (2'15/100m) + 3x200 (technika) + 2x100 + 2x50 + 2x25. Miałem popływać więcej, ale złapał mnie skurcz niestety. Wczorajszy bilans zapiąłem na poziomie 2,150 kcal (157B/83T/186W). Za mało białka i tłuszczu. Dzisiaj będę trzymał 2300-2400. Pierwsze ważenie po świętach. Waga 82.8 kg (cel to 75-76 oraz bf 15%) [...]

[...] http://www.grow6inchestaller.com/?tid=GTALLW10 Takie dwa blogi znalazłem, pewnie komuś pomogą :) Ja chcę jak najszybciej zacząć taki projekt: Cała suplementacja djkg, plus zwis na drążku głową w dół po 10minut co dwa dni, plus rozciąganie kręgosłupa i pływanie :) Miejmy nadzieję, że coś to da jeszcze :) Cel do końca roku - 197cm :)

Moj kolega Przemyslaw 3 lata temu mial wodowstret, wodolek, wszystko anty i najgorsze ;) Obecnie plywa jak maszyna, startuje w triathlonach, a niedawno zajal 2 miejsce w Otyliadzie w swoim miescie - jest to plywanie nonstop, kto najdalej naplywa ten wygrywa. Przeplynal ponad 16 km czyli ponad 640 dlugosci basenu ;) Ja sam niewiele wiecej [...]

Fajnie Ci to pływanie wychodzi. Ja na razie w czarnej dupie jestem ;-)

dzisiaj pływanie w basenie. Miało być z trenerem od pływania, ale się nie zjawił... zadzwonił, przeprosił i dał plan... bywa :-) Najpierw 175 rozpływania i uczenia sunnto stylu dowolnego i klasycznego. Potem 2000m. Głównie ręce (z bojką pomiędzy nogami). 500m "normalnym" kraulem. 500m w stylu Total Immersion (w moim skromnym wykonaniu). 500m znowu [...]

Właśnie rozmawiałem z kolegą (był 30 dzisiaj) i pływanie to był koszmar. Duży wiatr i fale. On "poległ" na tym odcinku. Mam nadzieję, że w Gdynii będzie spokojnie. Jak będą duże fale to nie zmieszczę się w limicie

To pływanie mnie męczy Xzaar. Koszmar, całkiem realny, jest taki, że się nie zmieszczę w limicie. Marcel, ten koszmar jest na razie tylko w Twojej głowie. Żaden realny. To fantazja póki, lęk, nie rzeczywistość. Nie nakręcaj się. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-27 17:38:24

Rower lepiej wstawic w piatek wieczorem. W sobote niby sie da, ale szkoda nerwow ;) Na plywanie zapraszam do nas, mamy wlasne molo w hotelu - mieszkam 400 metrow od plazy startowej. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-03-21 09:23:26

[...] tygodniu, ale zakładam, że bede musial potem przyciac jeszcze. Pierwszy m-c bez spalacza. Potem dodam coś mocniejszego. Musze wypalić trochę sadła, żeby oszczędzić kolana. Dzisiaj kolejne dobre pływanie z rekordem na 1000m (2'14''/100m).... Jestem bardzo zadowolony z progesu w pływaniu /SFD/Images/2016/3/29/76be71b4701e4406bcc8ffad6a641453.jpg

[...] Xzaar, przyjechałem na rowerku do Padwy. 40km w spacerowym tempie po bardzo pięknych terenach. Jutro i pojutrze rano praca zawodowa (mam spotkania służbowe w Padwie) a od środy popołudniu urlop w Pescarze. Treningowo ten tydzień bardzo luźny. Raczej lekkie bieganie, rower i pływanie. Węglowodany ładuję od soboty wieczorem. W końcu to Italia :-)

Ja na pływanie się piszę jak najbardziej :P

Ja też się piszę na pływanie, rzecz jasna. Byle otworzyli kąpieliska, bo całość zasyfiona sinicami póki co. Wrzuciłem decyzje inspektoratu u siebie. Póki co - zamknięte do odwołania.

Hmmm widzę istotną rozbieżność generalnie jestem wysportowany aktywny sportowo siłownia bieganie na pewno to i tak mało i dopiero w LC dowiedzialbym się co to zakwasy czy ból rozrywanych mięśni gdzieś widziałem że jednym z testów sprawności jest pływanie na basenie.

[...] poradzi. Na ponad 100 ochotników zostaje może z 10-ciu. Przechodzisz przez testy sprawnościowe: biegi na 100 m i 600m, bieg na 5 km, przysiady, pompki, brzuszki na czas plus pływanie na 100m. Przeszedłeś przez to wszystko. Dostajesz zielone patki na kołnierz munduru. To oznacza, że zostałeś wstępnie przyjęty do Legii. Masz czerwone -jesteś obiema [...]

[...] o słodzikach , bo ostatnio używam w niebotycznych ilościach : ) to zakładam fajnpeeejdż! }:-( odnośnie szkoły wojskowej- nie mam problemu z wczesnym wstawaniem, trenując pływanie wstawałam przed 5 :) i wiem, o tym, że w tej szkole rygor jest na porządku dziennym ;) Ja tam nic do nich nie mam aczkolwiek już mi się znudziły napoje zero więc [...]

[...] takie %-) na foto w śniegu jestem bez grama alkoholu! A odporność mam bardzo dobra, po wyjeździe nie było żadnych problemów z zdrowiem :) Słuchajcie, trenując dziennie pływanie wychodziłam z mokrymi włosami na dwór nawet przy minusowych temperaturach. Zero chorób ;) Ja uważam, ze hartowanie organizmu jest nawet wskazane, ale moze nie w tak [...]

[...] poprawie siły/ wytrzymałości i wrócenie do wagi sprzed msc obecnie bd trenować 3 x w tyg FBW + masa zajęć na uczelni (koszykówka 1,5h, lekkoatletyka 1,5h, gimnastyka 1,5h, pływanie 45min, ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne 2,5h - tygle godzin zajęć w tyg wypada mi na uczelni) + cardio na czczo myślę 2-3 w tyg (głównie w weekendy) dokładnie [...]

[...] :-)) POP - jak zwykle rozwalasz system %-) Jak się czują? Mhm.. musiałbyś ich o to spytać %-) Dzisiaj planowany DNT, ale zajęcia na uczelni czwartki mam bardzo aktywne - pływanie, gimnastyka, ręczna Po zajęciach zaliczyłam saunę suchą i parową Dodam, że jako DNT miałam dzisiaj dzień niskich ww (60g na noc) i to mega słaba opcja, przy [...]

[...] w każdym razie ja robie swoje na 100 % :-D jak zawsze hehe co do ubrań, ja odkąd pamiętam mam problemy z doborem sukienek, staników, spodni, koszulek.. jeszcze trenując pływanie miałam szersze plecy, wiec naprawdę był ogromny problem z doborem ubrań.. u sumie teraz też jest, ale bardziej się z tego śmieję, w sumie przyzwyczaiłam się, że [...]